O que é peregrinação?
Porque dizem que é uma viagem de autoconhecimento?
Sozinho ou em grupo?
Tem restrição de idade?
É seguro? Há perigo de ser abordado(a), assalto?
E se eu me machucar? E se chover?
Como são as hospedagens?
Como é a alimentação? Há opções para quem tem restrições alimentares, vegetarianos, veganos?
Quantos km vou caminhar por dia? Quantas horas caminhando por dia?
Como é o dia a dia da caminhada?
Tem apoio nos trajetos? Para que serve o carro de apoio?
Como sei para onde seguir durante a caminhada?
Posso me perder?
Bota, tennis, papete ou outro?
Quantos kg deve ter na minha mochila?
Quais equipamentos devo levar? O que não levar?
Como me preparo fisicamente? E o preparo emocional?
Preparo físico é imprescindível?
Vou emagrecer?
Utilizar roupas com proteção solar durante peregrinações a pé é essencial para nossa saúde e para a prática de atividades físicas!
Você sabia?
Além de prevenir o câncer de pele e ajudar a evitar a desidratação, o uso de chapéus e roupas com proteção UV melhora nossa performance!
Isso ocorre porque a pele, quando exposta ao sol, demanda um fluxo sanguíneo maior, deixando nossos músculos com menos fluxo sanguíneo durante a atividade física. Estudos mostram que, por isso, nosso rendimento pode cair em média 50%! 😮
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